热量:27大卡膳食纤维:0.8克糖类:6.2克脂肪:0.1克
材料:生姜5克,米醋少许,木瓜100克。调味料:蜂蜜适量烹饪时间:35分钟制作成本:4元
做法:①木瓜去皮,去籽,洗净,切块;生姜去皮,洗净,切片;木瓜、姜片一起放入锅中。②加米醋和水,用文火炖至木瓜熟,调味即可。
瘦身功效:木瓜含有水溶性纤维,能消除便秘,并能降低血液中的胆固醇和血脂,具强心作用,可以预防高血压、心脏病。
专家点评:消除便秘。